Subalansuota dieta: kaip ilgam numesti 2 kg per 4 savaites : 5 paprasti žingsniai kaip pakeisti gyvenimo būdą nebadaujant ir nejaučiant alkio. [1 dalis. Įvadas][LT]
Daugelis metančių svorį taiko ir išbando įvairias dietas. Tačiau jų laikantis iškyla didelė problema - jos visos reikalauja kažko atsisakyti, kentėti ir jausti diskomfortą.
Pradėsiu 3 straipsnių ciklą, kuriame papasakosiu, apie bandymus šiek tiek pakoreguojant gyvenimo būdą, atsakyti į klausimą ar yra įmanoma garantuotai numesti svorio, gyventi sveikai,pilnavertiškai ir nebadauti bei nejausti alkio ar kažkokių kitų nemalonių dalykų, kaip kad būna laikantis klasikinių dietų.
Kadangi aš labai mėgstu komfortą ir gyvenimą patogiai 
- todėl teko gerokai paplušėti, kad surasti tai, ko reikia. T.y. teko panagrinėti apie 30 įvairių pasaulio dietų ir paieškoti atsakymo į klausimą - kaip lengvai ir paprastai numesti tuos bereikalingus kilogramus, nežalojant sveikatos, nebadaujant, nekenčiant bei nedarant įvairių nepatogių nesąmonių ir išsidirbinėjimų. Taigi savo straipsnių cikle aprašysiu neseniai atliktą ir dar tebesitęsiantį eksperimentą, kuris man padeda pasiekti norimų siekių numesti svorio ir gyventi sveikai.
Kadangi mano išbandyta dieta remiasi mokslu ir yra tampriai susijusi pagrįsta sistema, norėčiau pradėti logiška seka bei vaizdžiau pateikti priešistorę (preconditions) bei sąlygas ir problemas.
Kadangi kiekviename juokelyje yra dalis tiesos, anekdotai ir juokingos istorijos gana tiksliai atspindi gyvenimą ir jo problemas.
Pradėkime nuo šio neseniai į mano pašto dėžutę atėjusio pasakojimo:
————————————————————————————————————
:-))
Vyro komentarai apie žmonos dietą:
Pirma diena
Mano mieliausioji užsimovė džinsus, kuriuos nešiojo dvyliktoje klasėje. Šiaip ne taip užsisegė ir papūtė lūpas. Už savo nedrąsią pastabą, kad per pastaruosius penkis metus ji tilpdavo šituose džinsuose tik gulinčioje padėtyje, gavau antausį. O už ką? Nieko nesuprantu.
Antra diena
Man rodos, Ilona pradeda kraustytis iš proto. Na gerai, tegu sau liesėja, bet kam iš kitų namiškių tyčiotis? Mano mieliausioji sušėrė viską, ką rado skanaus šaldytuve, katinui. Tas vos neišprotėjo iš džiaugsmo. O šeima vakarienei valgė kažką, kas truputį priminė nesūdytus ryžius. Sakau „priminė”, nes be mikroskopo lėkščių turinio nelabai teįžiūrėtum. Bjaurybė uošvė aktyviai palaiko savo Iloną.
Trečia diena
Į darbą bėgte bėgau. Laukiau pietų pertraukos kaip dangiškos manos. Kolegos žvelgė gailiai, užjaučiamai, klausinėjo ar manęs žmona namuose nemaitina… Juokdariai sumauti. Vakare uošvis pamėgino išsireikalauti iš moterų normalios vakarienės. Aha. Ilona pastatė priešais savo tėvelį lėkštutę su ragu iš morkų. Na ir dukrelę išaugino senis. Iš tikro tėvo šitaip tyčiotis…
Ketvirta diena
Katinas prašosi į laisvę. Įtariu, kad ne pas kates. Vargšelis seniai užmiršo šeimininkės dosnumą ir dabar kaip pilnateisis šeimos narys irgi maitinasi dietiniais produktais. Prašosi į kiemą. Ten yra tikros mėsos.
Penkta diena
O uošvė vis dėlto - žmogus. Kažkaip įsigudrino įnešti į namus maišelį saldainių. Reikia įsiminti, kad ji tokius mėgsta, kada nors nupirksiu, kai Ilonos kova su centimetrais pasibaigs (Dieve, mano… Aš? Uošvei? Saldainius? Iki ko prisigyvenom…) „Ilona, saulele, na kam tu su jais kariauji” - kuždu aš jai vakare į ausytę. - „Centimetrai juk tokie mažyčiai, o tu tokia didelė…” Taip ir nespėjau užbaigti. Tiek to. Laikysim tą smūgį per ausį lengvu masažu.
Šešta diena
Viskas. Užkniso. Bandžiau paaiškinti jai, kad vyras turi maitintis sočiai, kitaip jam niekam neužteks jėgu. Nepadėjo. Bet buvo ir linksmų dalykų.
Stebėjau, kaip uošvis, oi, atsiprašau - tėtis, solidžios kompleksijos vyriškis, po sunkios darbo dienos suvalgė lėkštutę kažkokių salotų ir taip natūraliai pasakė: „Aš sotus”. Koks aktorius jame slypi, pasirodo…
Septinta diena
Penktadienis. Po darbo - alus, alus, alus, su bulvytėmis, su dešrelėmis ir jokių virtų daržovių. Aha, įsisvajojau… „Mielasis, sugrįžk namo anksčiau, šiandien juk skalbimo mašiną atveš…” Ne, nu bet kokia ster… atsiprašant.
Jos techninio išsilavinimo bet kas gali pavydėti, o ji apsimeta, kad nesusitvarkys su skalbimo mašina…
Vakare uošve prisėlino prie manęs, kai ėjau iš vonios ir slapčia įdavė sumuštinį su lašiniais. Vos neapsiašarojau iš dėkingumo: „Ačiū, mama”…
Štai kur herojiška moteris. Ir kur ji tuos lašinius slepia?
Aštunta diena
Pravalas. Katinas rado balkone uošvės lašinius. Naktį girdėjau, kaip puotavo, bjaurybė. Bijojau artintis, nekalbant jau apie atėmimą - visai sužvėrėjo padaras. Gulėjau, kankinamas nemigos ir pavydėjau. Ryte mama blizgančiomis iš bado akimis pradingo pas kažkokią kaimynę, o uošvis pakvietė mane į pirtį. Kaip ir reikejo tikėtis, pirties nepasiekėme, užstrigome pakeliui pasitaikiusioje kavinėje. Namo visi susirinko sotūs ir gerai nusiteikę, o čia radome alkaną ir piktą Iloną, karštai besiginčijančią su savo kankinimo įrankiu. Grindinės svarstyklės atkakliai atsisakinėjo pakreipti savo rodyklę bent keliomis padalomis į kairę.
Devinta diena
Krizė. Į svečius užsuko Ilonos draugė. Su tortuku ir buteliu martinio. Ir labai nustebo, kai jai pasiūlė kažkokius blynelius. Pasakojo Ilonai apie organizmui daromą žalą. Aš, pasirodo, neįvertindavau šios mielos, nuostabios pletkininkės ir skandalistės Jolantos. Ot velnias. Per anksti apsidžiaugiau.
Ji padarė tiesiog siaubingą klaidą, pasakė: „Brangioji, tu sulieknėjai”. Tai tiesiog košmaras kažkoks. Aš seniai pastebėjau, kad moterys sako tai viena kitai šiaip sau, kad padarytų malonumą. O mums - toliau kankintis. Ačiū, Jolanta, įkvėpei…
Dešimta diena
Atrodo, kaupiasi audra. Ilona išsitraukė iš spintos tuos pačius prakeiktus džinsus. Ir džinsai užsisegė labai lengvai. Keista. Galiu prisiekti, kad manoji nesulieknėjo nė per centimetrą (tai bent paradoksas - visi namie kaip skeletai pasidarė, o jai - nieko). Mama su tėčiu gudriai susižvalgė. Ir čia aš viską supratau - tegyvuoja siuvimo mašina ir nagingos uošvės rankos. O laiminga Ilona įsitaisė man ant kelių su lėkštute torto ir, tikiuosi, ilgam pamiršo tą durną idėją. Juk aš myliu ją, o ne tuos prakeiktus centimetrus.
O „etaloninius” džinsus visgi paslėpiau. Kur - matė tik Micius. Bet jis manęs neišduos.
——————————————–
Kitame straipsnyje tęsinys.
To stay tuned You can subscribe to RSS
Related articles- Subalansuota dieta: kaip ilgam numesti 2 kg per 4 savaites : 5 paprasti žingsniai kaip pakeisti gyvenimo būdą nebadaujant ir nejaučiant alkio. [2 dalis. stereotipo sulaužymas][LT]
- Kaip išvengti įkyrių pardavimo agentų ir šiaip įkyruolių pasiūlymų į Jūsų mobilųjį telefoną? [LT]
- Kaip nepriaugti svorio? - mokykimės iš mažų vaikų..
Pazistama situacija, zvengiau atsakanciai. Ypac is “Naktį girdėjau, kaip puotavo, bjaurybė”. Super